Dein Präventionskurs für mehr Kraft und Gesundheit
MoveStrong macht Krafttraining alltagstauglich, verständlich und effektiv. Der Kurs unterstützt Menschen dabei, gesund, leistungsfähig und belastbar durch den Alltag zu gehen.
Krafttraining hilft dir, deine Muskulatur zu erhalten – auch wenn du dein Gewicht stabil halten oder regulieren möchtest. Es wirkt sich positiv auf häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Diabetes, Gelenkbeschwerden, Stress und depressive Symptome aus. Du bleibst stark, beweglich und profitierst ganzheitlich im Alltag.
Schon 30–60 Minuten pro Woche können dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten senken – und auch das Risiko einer vorzeitigen Sterblichkeit deutlich reduzieren. Eine kleine Routine mit großem gesundheitlichen Nutzen.
• Einsteigerfreundliches Krafttraining
• Übungen für Alltag und Beruf
• Stärkung von Muskulatur, Stoffwechsel und Belastbarkeit
• Motivierende Gruppenatmosphäre
• ZPP-zertifiziert, von vielen Krankenkassen bezuschusst
• Mehr Muskelkraft und bessere Belastbarkeit
• Unterstützung der Blutzuckerregulation und des Stoffwechsels
• Positiver Einfluss auf das allgemeine körperliche Gleichgewicht
• Spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag
• Langfristiger Schutz vor chronischen Erkrankungen und Mortalitätsrisiko
Unsere Präventionskurse sind gemäß §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Dadurch erstatten viele gesetzliche Krankenkassen – abhängig von deren individuellen Regelungen – bis zu 100 % der Kursgebühren.
Unsere Präventionskurse sind gemäß §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Dadurch erstatten viele gesetzliche Krankenkassen – abhängig von deren individuellen Regelungen – bis zu 100 % der Kursgebühren.
